Blogeinträge (Tag-sortiert)

Tag: gesund

Sojade - Produkte auf Soja-, Hafer-, Hanf- und Reisbasis

Immer mehr Menschen in meinem Umkreis wenden sich der vegetarischen, wenn nicht sogar veganen Ernährung zu. Oftmals argumentieren sie mit gesünderer Ernährung, sondern auch mit ökologischen Aspekten.

Ich selbst bin ein Genußmensch und esse gerne Fleisch. Gerade mit meiner derzeitigen Ernährung nach „Low Carb“ könnte ich mich wohl nicht komplett vegan ernähren. Ich weiß – möglich ist alles. Aber ehrlich gesagt will ich das auch gar nicht. Das heißt aber nicht, daß ich nicht auch auf pflanzliche Lebensmittel zurückgreife. Schließlich möchte ich es auch abwechslungsreich haben.

Die letzten Wochen konnte ich in diesem Zusammenhang die Produkte von Sojade kennenlernen.

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Trend & Test 28.04.2017, 16.53 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Basische Pflege für die Haut - Basenschauer und Meine Base von P. Jentschura

„Eine Haut wie ein Baby“ – oftmals hört oder liest man diesen Ausdruck in Verbindung mit reiner, zarter und gut durchbluteten Haut. Genau das ist das Hautbild, daß man sich doch wünscht. Ein Haut, wie Samt und Seide.

Wußtet Ihr eigentlich, daß das Fruchtwasser, in dem Babys 9 Monate heranwachsen einen schwach basischen ph-Wert von 8 – 8,5 hat? Und genau dieser ph-Wert sorgt dafür, daß sie mit einer basisch reinen, streichelzarten und wunderbar duftender Haut zur Welt kommen.

Warum sollten wir also nicht von der Natur lernen und und unseren Körper ebenfalls basisch zu pflegen?


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Trend & Test 07.04.2017, 15.47 | (0/0) Kommentare | TB | PL

[Anzeige] Bleibt gesund! Mit Prospan gesund durch den Winter und die Erkältungszeit

Husten, Schnupfen, Heiserkeit – herzlich Willkommen in der Erkältungszeit. Kaum ist die kalte Jahreszeit da, hört man es um sich herum husten und schniefen.

Vor einigen Jahren dauerte es dann meistens nicht lang und nach kurzer Zeit lag die gesamte Familie mit Husten und Schnupfen flach.

Seit einigen Jahren beherzigen wir aber so einige Tips und Tricks, um den Bakterien und Viren aus dem Weg zu gehen. Hier sind unsere Top-6-Tricks, um Erkältungen vorzubeugen:

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Trend & Test 11.01.2017, 16.30 | (1/0) Kommentare (RSS) | TB | PL

Natürlich lindern mit dem P. Jentschura Nacken- und Bronchienwickel

Der Mann und ich sind beide "Bürohengste". Wir gehen beide überwiegend einer Schreibtischarbeit nach und bewegen uns viel zu wenig. Da ist es kein Wunder, wenn auch wir unter dem Volksleiden Nr. 1 leiden - an Verspannungen sowie Nacken- und Schulterschmerzen.

Viel zu oft greifen wir hier zu schnell auf schmerzstillende Medikamente - wie z. B. Ibuprofen - zurück. Das tut dem Körper nicht gut und so versuchen wir, unsere Problemen mit alternativen bzw. natürlichen Heilmethoden in den Griff zu bekommen.

Die letzten Wochen haben wir in diesem Zusammenhang AlkaWear - Basischer Nacken- und Bronchienwickel von P. Jentschura ausprobiert.

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Trend & Test 09.12.2016, 15.34 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Warum Tee wichtig für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden ist

28 Liter Tee pro Kopf – soviel Tee, wie 2015 wurde lt. Deutschem Teeverband noch nie getrunken. Und dabei beziehen sich hier die Zahlen nur auf wirklich echten Tee. Als echter Tee gilt schwarzer und grüner Tee. Kräuter- wie auch Früchtetees sowie diverse Mischungen sind hier noch gar nicht berücksichtigt. Wenn man es nämlich genau nimmt, sind dies nur „teeähnliche Erzeugnisse“. Das kommt daher, daß diesen Tees oft die anregende Wirkung des Koffeins fehlt.

Aber egal, ob nun echter Tee oder eben teeähnliches Getränk – Tee tut gut. Im Sommer als Erfrischung getrunken, sorgt er vor allem im Winter für Wärme Gemütlichkeit. Auch schmeckt Tee nicht nur gut, sondern kann auch das allgemeine Wohlbefinden steigern. Bei mir reichen der Duft, das Aroma und die Wärme einer guten Tasse Tee schon aus, um mich z. B. zu entspannen und wohl zu fühlen.

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Trend & Test 15.11.2016, 13.39 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Die magische Manufaktur - Öle und Cremes für das Wohlbefinden

My Home is my Castle - und daheim - in meiner Burg - muss ich mich einfach wohlfühlen. Dazu gehören neben den sichtbaren Dingen wie Einrichtung/Deko auch Düfte sowie das gemeinsame Miteinander.

Für mich gibts nichts Schöneres, als wenn jemand durch unser Haus geht und sagt, dass es dort gut riecht, oder daß man sich bei uns wohl fühlt. Hier hole ich mir dann und wann kleine Helferlein ins Haus. Ob Duftlampen, Massageöle oder auch Produkte zur energetischen Reinigung - hier probiere ich auch gerne neues aus.

In diesem Zusammenhang möchte ich Euch heute die Magische Manufaktur vorstellen.

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Trend & Test 24.08.2016, 14.59 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Beurer Gesichtsreinigungsbürste FC65 - mit blauen LEDs zu reinerer Haut

Vor einiger Zeit durfte ich Euch ja schon die Marke BEURER näher bringen und Euch schon ein Produkt vorstellen. Hier findet Ihr meinen Beitrag dazu.

Heute darf ich Euch ein weiteres Produkt aus dem Bereich Hautpflege vorstellen: die Gesichtsreinigungsbürste Pureo Deep Clear FC65.

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Trend & Test 22.08.2016, 16.46 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Beurer - Produkte für Gesundheit und Wohlbefinden

Anfang des Jahres wäre ich auf ein tolles Blogger Event von BEURER eingeladen gewesen. Leider kam mir genau da unser Umzug ins Eigenheim dazwischen und ich hätte es zeitlich einfach nicht geschafft. Obwohl ich nicht teilnehmen konnten, waren die beiden Mädels aus der Marketingabteilung - die auch für uns Blogger zuständig sind - so lieb und haben mir ein tolles Testpaket zusammengestellt.

Hauptaugenmerk liegt hier in diesem Fall auf dem neuen Bodyshape-Produkten von BEURER. Um diese aber ausgiebig zu testen, benötige ich ein wenig mehr Zeit. Heute möchte ich Euch die Marke BEURER näherbringen und Euch ein Mini-Massagegerät näher vorstellen.

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Trend & Test 20.07.2016, 19.02 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Bio-Gerstengras von jomu-Gesundheitsprodukte im Test

Bereits im März habe ich Euch schon Einiges zum Thema Gerstengras erzählt und auch auf von meinen Erfahrungen damit berichtet. Inzwischen ist es tatsächlich so, dass ich Gerstengras in Pulverform immer mal wieder verwende. Hauptsächlich landet Gerstengras immer mal wieder in den verschiedensten Smoothies.


Gerade in den letzten, doch recht heißen Wochen war ja ausreichende Flüssigkeitsaufnahme das A & O. Viel Appetit hatte ich da auch nicht und so habe ich da gerne mal etwas Fruchtiges für uns püriert und mit Gerstengras verfeinert. So hab ich gleich zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen: Flüssigkeitsausgleich und Vitamine in Einem. Weiterhin hatte ich mir ja vorgenommen, zu beobachten, was sich ändert, wenn ich wirklich regelmässig Gerstengras zu mir nehme.

Empfohlen wird eine Einnahme 3xtäglich und je einen gehäuften Teelöffel. Am besten in Wasser oder Saft auflösen und dann trinken.

Ich mache das ehrlich gesagt nach Lust und Laune und wenn ich das grüne Pulver einfach nutzen mag.

Damals habe ich geschrieben, dass ich noch lange nicht wie ein junges Reh durch die Gegend springe, nur weil ich regelmässig gesunde Produkte zu mir nehme. Das tu ich auch heute noch nicht ;o). Aber es gibt tatsächlich ein paar Dinge, die mir an mir selbst aufgefallen sind und schön langsam schiebe ich das doch auf das Gerstengras

So hat Gerstengras bei mir geholfen:
  • aktiviert den Stoffwechsel
  • senkt den Cholesterinspiegel
  • verbessert das Hautbild
  • fördert den Schlaf
  • steigert die Konzentration

Gerstengras hat noch viele positive Eigenschaften mehr. Das Wichtigste für mich ist der Eisenhaushalt meines Körpers. Der scheint sich seit dem auch wunderbar erholt zu haben.

Ob es nun tatsächlich in mir drin als Krebsvorbeugung wirkt oder ob mein Körper weniger übersäuert ist, konnte ich nun nicht feststellen. Die positive Wirkung auf das Liebesleben als Aphrodisiakum konnte ich auch nicht testen, denn mein Mann weigerte sich erfolgreich gegen die Einnahme ;o).

Auch die Kalziumbildung in den Knochen lässt sich vermutlich nicht innerhalb eines halben Jahres feststellen, aber generell kann man sagen, dass mir Gerstengras gut tut.

Unterschied Gerstengras pur und mit Lauch:
Bisher kannte ich ja nur das Gerstengras für grüne Smoothies, denen schon Lauch und Brokkoli zugemischt war. Das hat recht gemüsig geschmeckt und war sogar in Wasser vom Geschmack her sehr angenehm und als "gemüsig" zu beschreiben.

Gesterngras pur von Jomu, so wie ich es jetzt genutzt habe schmeckt nicht ganz so gut, leicht süßlich zwar, aber halt dann doch wie Gras. Kennt Ihr das, wenn es nach frisch gemähtem Gras riecht? So schmeckt es dann irgenwie auch - wie ich finde. Erinnert auch irgendwie an Macha vom Geschmack her.

Der Mensch ist nun mal ein Gewohnheitstier und es dauert schon seine Zeit, bis man es gar nicht mehr als Bestandteil wahrnimmt. Das ist mir die letzten Wochen auch gut gelungen - dennoch pur, nur in Wasser mag ich es einfach nicht ganz so gern, wie in einem Smoothie.

Und daher kommt jetzt ein Rezept für ein "Wachmacher-Smoothie" mit Gerstengras.

  • 1 Banane
  • 1 Kiwi
  • 1 EL Gerstengras-Pulver
  • 1 TL Honig
  • 0,5 l Orangensaft

Banane und Kiwi kleinschneiden und dann alles zusammen mit dem Zauberstab - wahlweise Mixer oder Smoothiemaker - vermischen. Trinken dann nicht vergessen!


Vom Geschmack her ist der Smoothie recht angenehm und auch nach einigen Wochen hängt mir dieser noch nicht zum Hals raus.
Im übrigen kann man Gerstengras nicht nur trinken, sondern das Pulver auch zum Backen einsetzen.

300g Gerstengras-Pulver kosten bei Jomu ab 28,70 Euro. Das Gerstengras ist ein reines Bioprodukt und aus kontrolliert ökologischem Anbau.

Und wer sich jetzt gar nicht vorstellen kann, das Pulver pur einzunehmen, einen Smoothie zu kreeiren oder gar damit zu kochen/backen, aber trotzdem gerne probieren würde, ob Gerstengras der Gesundheit Gutes tut, der kann auch auf Gerstangras Presslinge "to go" zurückgreifen.


Die Presslinge lassen sich einfach mit einem großen Schluck Wasser einnehmen. Die Verzehrempfehlung leigt hier bei ca. 3 x 6 Presslingen täglich. Hier hat man nur kurz den typischen Gerstengrasgeschmack im Mund. Die Wirkung ist aber dieselbe. Sechs Presslinge entsprechen ca. 1 EL Gerstengras.



Mein Fazit: Gerstengras ist inzwischen fester Bestandteil in unserer Küche und wird hauptsächlich in Smoothies, Shakes oder auch mal eingerührt in Joghurt bei uns verwendet. Ich merke, dass es mir wirklich gut tut. Somit kann ich nur empfehlen, es selbst einmal auszuprobieren.

Die Presslinge sind ebenfalls eine tolle Alternative für unterwegs oder für diejenigen, die sie nicht anders zu sich nehmen wollen.

Trend & Test 08.09.2015, 14.55 | (0/0) Kommentare | TB | PL

Potful Power - die fertige und gesunde Mahlzeit zum Trinken

Viele Leute kennen das: zwischen Arbeit, Familie und Hobbies bleibt oftmals zu wenig Zeit, sich gesund und ausgewogen zu ernähren bzw. zu kochen. Viel zu oft greift man daher auf fertige Produkte bzw. Fast Food zurück. Oftmals ist es so, dass dann das Sättigungsgefühl nicht wirklich lange anhält und öfter und schneller wieder zu Snacks gegriffen wird.


Mit Potful Power ist nun die erste trinkbare Mahlzeit in Pulverform aus Deutschland auf den Markt gekommen. Diese wird nach original bayerischer Rezeptur hergestellt und deckt einen großen Teil des täglichen Bedarfs an Nährstoffen ab.

Potful Power ist ein Startup-Unternehmen aus meinem - dem schönen - Bayern, dass Ende 2014 von Christiane und Horst Wagner gegründet wurde. Beide sind der Meinung, dass unsere täglichen Mahlzeiten großen Einfluss auf unser gesundheitliches Wohlbefinden haben und kamen so auf die Idee, eine gesunde und ausgewogene Trinkmahlzeit zu entwickeln.

Diese besteht aus rein pflanzlichen Inhaltsstoffen und ist frei von künstlichen Farb, - Konservierungs- und Aromastoffen. Sie kommt weiterhin ohne künstlichen Zuckerersatz und schlechten Transfettsäuren aus. Dafür bietet Potful Power jede Menge Vitamine und Nährstoffe. So findet man in Potful Power Zutaten wie

  • Traubenkernmehl
  • Maca
  • Hafer
  • Stevia
  • Kakao
  • Braunhirse
  • Erdmandel
  • Lucuma
  • Erbsenprotein
  • Kokosnuss
  • Moringa
Christiane Wagner meint dazu:
In Potful Power ist Alles drin, was Ihr braucht und nichts, was Ihr nicht braucht. Er enthält nur das Beste aus der Natur und aus traditionellen Kulturen.

Derzeit gibt es zwei verschiedene Sorten der "Shake & Go"-Trinkmahlzeit:
  • Natural
  • Erdberre
Beide Varianten gibt es im 200g- bzw. 400g-Beutel mit Frischeverschluß. So bleiben die Inhaltsstoffe bis zu 9 Monaten frisch.
Die Sorten haben einen Preis von 26,00 bzw. 39,00 Euro. Der große Beutel ist ausreichend für ca. 20 Mahlzeiten, der kleine Beutel dementsprechend dann für rund 10 Mahlzeiten.

Ideal, um sich die Mahlzeiten zu Shaken sind auch die tollen Shaker/Becher von Contigo. Da lohnt es sich, diese gleich mitzubestellen. Der Becher mit 590ml Inhalt und Shakerkugel kostet 11,95 Euro.

Über Potful-Power gibt es noch viel mehr Interessantes zu lesen. Weitere Informationen wie z. B. die Nährwertangaben findet Ihr direkt auf der Seite von Potful Power.

So wie ich Euch kenne interessiert Euch hauptsächlich, wie es denn geschmeckt hat, oder?
Zuerst einmal zur Zubereitung, die kinderleicht ist. Die Trinkmahlzeit kann man schnell und unkompliziert mischen. Einfach 300 Milliliter Milch - wahlweise auch Soja-, Mandel- oder Reismilch - in eine Trinkflasche oder Shaker füllen. Dazu zwei leicht gehäufte Esslöffel Potful Power und kräftig mischen bzw. shaken. In weniger als einer Minute entsteht so eine leckere, komplette Trinkmahlzeit.



Da ich mir das so gar nicht vorstellen konnte, wie es schmeckt, habe ich zuerst auf die fruchtige Variante mit Erdbeere zurückgegriffen. Das Pulver riecht nach verschiedenen Getreiden und ganz leicht auch nach Erdbeere. An sich ist das Pulver bzw. die Zutaten laktosefrei. Kann also auch von Menschen mit Milcheiweißunverträglichkeit genutzt werden. Ich selbst habe aber bei der Zubereitung normale Milch genommen.


Das Pulver löst sich während des Shakens gut auf. Die Flüssigkeit bleibt dennoch sämig. Sprich - man merkt schon, dass da z. B. Hafer oder auch in der anderen Sorte Hirse drin ist.

Zutaten Shake & Go mit Erdbeere: Hafer, Erdbeere, Kokosblütenzucker, Traubenkernmehl OPC, Acerola, Erbsenprotein, Moringa

Vom Geschmack her lässt es sich als ein wenig mehlig (irgendwie wie Pumpernicklbrot) mit leichtem Fruchtaroma zu beschreiben. Also zumindest finde ich, dass es so schmeckt ;o). Ich finde es jetzt gar nicht mal so schlecht. Auch wenn es vielleicht an gewisse Diätdrinks erinnert, kann man es nicht wirklich damit vergleichen. Das geht schon von den Kalorien her nicht.


Natürlich habe ich auch die "normale" Shake & Go Mahlzeit ausprobiert. Vom Pulver her ist sie ein wenig dunkler, hat aber ansonsten denselben Mahlgrad und löst sich ebenso gut in Milch auf, wie die Sorte mit Erdbeere:

Zutaten Shake & Go pur: alles das, was schon ganz oben steht + Weizengras und Acerola.

Vom Geruch her würde ich es als schokoladig beschreiben. Daran ist bestimmt der enthaltene Kakao schuld. Und jetzt kommt das Interessante: mir hat es sogar besser geschmeckt, als die erdbeerige Variante. Nussig/schokoladig - wie eine Tafel Nuss-Schoki - nur eben um ein vielfaches gesünder und natürlich weniger. Und es hat auch noch weniger Kalorien, als die Variante mit Erdbeere.


Und beide Trinkmahlzeiten machen satt! Und wie...
Ich hätte es ja nicht geglaubt, aber ich hatte tatsächlich rund 6 Stunden keinen Hunger. Und auch keinen Appetit auf was Süßes oder einfach einen Snack. Brauchte ich nicht. Anscheinend hat die Trinkmalzeit bei mir genau das gemacht, was sie sollte: mich satt!

Mein Fazit: Sollte - vor allem im Job - mal wieder die Zeit für ein richtiges Essen fehlen, dann greife ich lieber auf eine Trinkmahlzeit zurück, als auf Süsses oder auch herzhafte Snacks. Man muss den Geschmack zwar mögen, aber es ist auf jeden Fall eine bessere Alternative, als viele andere Produkte, die uns für "denkleinenHunger" empfohlen werden.

Wenn Ihr jetzt neugierig geworden seid, dann könntIhrPotfulPowerauchausprobierenunddabeieinwenigsparen.

Mit dem Code PPSAST102015 erhaltet Ihr bei PotfulPower 10 Prozent Ermäßigung auf die beiden Shakes (pur oder mit Erdbeere).

Trend & Test 03.09.2015, 16.31 | (0/0) Kommentare | TB | PL

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